Hoeveel Calorieën Verbrand Ik

Gaat u even lekker een rustige toertocht maken dan verbrand u minder calorieën dan wanneer u in bergachtig gebied fietst. Bereken het eenvoudig zelf.

Pin Op Challenge Yourself

Eelko 16 januari 2018 op.

Hoeveel calorieën verbrand ik. Dit is wel sterk afhankelijk van je gewicht. Hoeveel calorieën verbrand ik. Laat de auto dus een paar keer per week staan en.

Hoeveel calorieen verbrand je met het doen van sporten of. Als je 1 kilo lichaamsvet wil verbranden staat dat gelijk aan circa 7700 calorieën kcal. Maar zelfs als je langzaam aan het fietsen bent zoals ongeveer 15 km per uur kan je redelijk wat calorieën verbranden.

Nogal een verschil dus. De rekentool berekent altijd een soort gemiddelde. Top 10 Calorieën en KCALS Iemand van 70 kg verbrandt met Hockey ongeveer 551 kilocalorieën per uur.

Vul het formulier hieronder in en bereken hoeveel calorieën jij verbrandt met Hockey of gebruik onze Calorie Calculator voor andere activiteiten. Om te bepalen hoeveel calorieën je verbrandt tijdens een wandeling pas je ook hier een formule toe. 13 Zeilen ik zet dagelijks 10000 stappen hoeveel calorieën verbrand ik dan.

Je snapt nu misschien dat ik onmogelijk kan zeggen hoeveel calorieën iemand verbrandt. Dat is voor de een dus wat meer dan voor de ander. Ben je benieuwd hoeveel kilocalorieën je verbrandt met een bepaalde activiteit of sport.

Zelfs met slapen en Netflixen verbrand je calorieën. Maar wanneer jij er echt voor gaat en een uur lang gaat roeien kun je maar liefst 600 tot 1000 calorieën verbranden. Online calculator die berekent hoeveel calorieen je verbrandt met huishouden sporten spelen wandelen etc.

Geslacht leeftijd lengte lichaamsgewicht vetpercentage non exercise activity thermogenesis hormonen activiteit etc. Stel ik 67kg ga een half uur hardlopen op 10 kmuur dan verbrand ik iets meer dan 300kcal. 30 minuten Skeeleren verbrandt 272 kcal.

Deze geeft per inspanning aan hoeveel calorieën je er per uur mee verbrandt en houdt ook rekening met lichaamsgewicht. Maar ook de mate van trapondersteuning bij een e-bike. Besluit hij te lopen op 12kmuur dan zit zijn verbruik zelfs rond 550kcal in een half uur.

De hoeveelheid calorieën die je verbrand op een dag is. De één komt wat hoger uit de ander wat lager. 5 kilometer per uur wandelen staat gelijk aan het verbranden van ongeveer 260 kilocalorieën.

Alhoewel het onderzoek waarop die 7700 calorieën is gebaseerd is erg oud. Krijg je evenveel calorieën binnen als dat je verbruikt dan blijf je op gewicht. Krijg je meer calorieën binnen dan dat je verbruikt dan kom je aan.

In deze vlog laat ik je zien hoeveel calorieën ik verbrand tijdens het doen van Zumba en Bodypump. Je wandelt 1 uur op 5 km per uur en weegt 75 kilo dan verbrand je 1 x 43 x 75 3225 calorieën. Het kost je lichaam meer energie om eiwitten te verwerken dan om koolhydraten of vetten te verwerken.

Roeien is ook een hele goede warming-up. Hoeveel calorieën u verbrandt is afhankelijk van meerdere factoren. Maar hoeveel calorieën je verbrandt is grotendeels afhankelijk van de inspanning die je ervoor levert.

Onderzoek van de Harvard University heeft uitgewezen dat je ongeveer 12 calorieën per minuut kunt verbranden met de roeioefening. 100 calorieën per dag extra verbranden. Hoeveel calorieën je exact mag hebben is afhankelijk van meer factoren en verschilt altijd enigszins per persoon.

Daarom is het aantal kilo dat je afvalt 05 per week ook altijd een schatting. Gaat Sven 94kg een half uur hardlopen op 10kmuur dan verbrandt hij ruim 450kcal. Uit onderzoek blijkt dat wanneer 25-30 van je totale calorie-inname uit eiwitten bestaat je tussen de 80 en 100 extra calorieën verbrandt per dag 23.

Of je voldoende calorieën binnenkrijgt en verbruikt kun je bekijken door jezelf regelmatig te wegen. Als je iedere dag 500 calorieën minder eet dan dat je verbrandt val je in theorie 1 kilo vet af per 2 weken. Hoeveel calorieën je per dag verbrand hangt af van heel wat parameters onder andere.

Zo heeft uw eigen gewicht invloed de omgeving waarin u fietst en hoe hard u fietst. Hoeveel calorieën je verbruikt hangt onder andere af van je gewicht je leeftijd je geslacht en hoe actief je bent. Met deze tool bereken je eenvoudig hoeveel energie je verbrandt per minuut.

Wanneer je doel is om snel en veel calorieën te verbranden dan zou je kunnen wandelen hardlopen fietsen of een HIIT training uitvoeren. Als je wilt weten hoeveel calorieën je met je gewicht ongeveer verbruikt tijdens het fietsen zwemmen of wat voor inspanning dan ook dan kun je naar de zogeheten MET-waarde kijken.

Fit20 Veendam Hoeveel Calorieen Verbrand Je Eigenlijk Facebook